Você tem Assertividade Emocional?

Avalie aqui se você realmente é assertivo com suas emoções.

Você tem assertividade emocional? Mas, o que é?

 Assertividade emocional desenvolve um emocional inteligente.

Quem tem um emocional inteligente é porque sabe usar a razão para equilibrar as emoções.

Quem sabe usar a razão para equilibrar suas emoções é porque tem assertividade emocional.

Assertividade Emocional:

  • É escutar o que se passa dentro de você, é ficar atento ao que você sente, o que acontece ao seu redor, quais são as reações corporais que dizem que emoção está lhe movimentando e captando as energias do seu cérebro. Sim, é escuta ativa , aquela escuta que, sem defesas e preconceitos, foca toda a atenção para suas reações físicas e emocionais.
  • É entender a razão dos seus sentimentos e seus significados.
  • É analisar o conteúdo emocional e, isento de enganações, avaliar os custos e benefícios das decisões e pensamentos advindos das emoções sentidas e que levarão a um resultado final
  • É expressar suas emoções demonstrando autocontrole e maturidade, ou seja, de forma clara, objetiva, verdadeira, respeitosa e sem rodeios diz o que Sente.

Sem TítuloEm resumo…

Assertividade emocional é escutar, entender, analisar  e expressar suas emoções,  demonstrando autocontrole e maturidade. 

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