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*Carmen Castillo
Não há quem não se preocupe com o futuro: como estarei amanhã?
E no mês que vem? Como será o próximo ano? O que farei quando ficar “velha”?
O que pouca gente sabe é que vivenciar o momento presente é a melhor
maneira de garantir um futuro feliz. Estar aqui agora significa estar
consciente e participar de forma ativa de todas as experiências que acontecem
ao longo das 24 horas do dia.
Temos em média, diariamente, cerca
de 60.000 pensamentos, sendo que 95% deles são recorrentes. Isto
equivale a dizer que já pensamos neles antes e que são uma repetição
dos pensamentos de ontem e de anteontem. São ações ou situações
passadas das quais estamos nos recordando ou então, expectativas,
esperanças, ansiedades e preocupações com relação ao futuro.
Parte destes pensamentos dizem respeito a nós mesmos, mas a maioria
envolve coisas e pessoas com as quais estamos ligados: família,
trabalho, amigos, inimigos, frustrações, desejos e realizações.
Enquanto mantemos nossa mente ocupada de forma tão intensa, a vida vai
passando e nos acostumamos a fazer tudo no automático: levantar da cama,
tomar banho, engolir o café, dirigir no transito, participar de reuniões,
cuidar das crianças, almoçar, jantar, assistir a novela e até mesmo aquele
sexo básico antes de pegar no sono.
Mas onde eu estava mesmo? Ah, sim, no automático. Não sei onde eu estava
com a cabeça... Enquanto a mente tenta conciliar os conflitos internos
e externos, o tempo voa. O dia passa e a gente nem sente. Assim o amanhã é realmente
um grande motivo de insegurança e preocupação, pois não temos a menor
consciência ou controle do que fizemos hoje.
Difícil se manter no presente, aqui e agora, com a quantidade de problemas
que temos para resolver. São tantos e tão variados que nos absorvem totalmente.
Mas a solução do problema está fora do problema e não dentro dele. Nossa
mente amplifica e aumenta tudo o que focamos e colocamos atenção. Esta
informação é importante, principalmente se nosso interesse maior é ter
uma resposta criativa para a dificuldade do momento. Pergunte sempre:
quando isto acontecerá? Será que vai mesmo acontecer? E se acontecer,
com certeza não será neste segundo, o que nos dá tempo para encontrar
uma solução. Pense comigo: neste exato segundo, e só agora, no relógio,
você tem realmente algum problema? Pode ser que venha a ter daqui a um
minuto, uma hora, um dia, um mês, mas agora de imediato não. Até porque
agora você está lendo este artigo e sua atenção está voltada para ele.
Experimente: vamos desligar o automático, é simples e dá muito prazer.
Respire fundo 3 vezes bem devagar, sentindo sua respiração e colocando
toda a sua atenção nela. Sinta seu corpo, todo ele. Preste atenção ao
ambiente e aos objetos a seu redor. Tente focar toda a sua atenção para
este exato instante: o passado já foi e o futuro ainda não é. Aqui, agora,
neste exato segundo você é feliz: o que dói está lá trás e o que preocupa
lá na frente. Aqui, agora, é só felicidade. Permita-se! Sinta!
Celebrar o momento presente!
Só o fato de poder respirar e estar vivo
já é maravilhoso! Se pensar bem, seus maiores
medos e temores jamais se realizaram de fato.
Lembre-se: a mente amplifica e aumenta tudo
em que colocamos atenção. Contabilizar dificuldades
só traz mais dificuldades. Comece a fazer um
inventário de tudo de bom que existe à sua
volta. Repare nas coisas simples que dão imenso
prazer: um beijo, um carinho, um bom banho
quente, deitar e descansar, olhar o mar, a
lua, as estrelas... e até mesmo a satisfação
de terminar um trabalho difícil ou desagradável
que estava pendente.
Sair do automático nos permite acompanhar cada ação que realizamos e
ter prazer com elas. Estar consciente possibilita estar no comando de
cada movimento realizado. Esta consciência muda a relação tempo-espaço.
O dia passa mas temos pleno controle de nosso tempo. E conseguimos realizar
mais do que está na agenda, com muito mais prazer!
Celebrar as pequenas coisas da vida, e o prazer que elas nos proporcionam,
abre caminho para grandes realizações e para ter nossos maiores sonhos
e desejos realizados. Lembre-se mais uma vez: a mente amplifica e aumenta
tudo em que colocamos nossa atenção. Por que não dedicar mais tempo pensando
em tudo de que gostamos e que nos dá satisfação, em vez de remoer problemas?
Comemore o momento presente: afinal você está aqui agora! E veja seu
futuro se abrir!
Carmen Castillo é formada em Economia
pelo Mackenzie, com especialização em Administração
de Marketing pela Fundação Getúlio Vargas.
Há cerca de vinte anos pesquisa e estuda a
relação entre sincronicidade, pensamento positivo
e sua influência na formação da realidade.
Atualmente está escrevendo o livro: “Escolha
seu Destino”, onde reúne e sintetiza o resultado
deste trabalho. E-mail: carmen@castillo.com.br
Fonte: http://www2.uol.com.br/canalexecutivo/artigosm10.htm
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